ブログ

～lesmills～

★BODYCOMBAT★

様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトプログラム。

仮想の相手にパンチやキックをするときに身体をひねり、コアを使うことで

おなか周りや背中のシェイプアップに効果的‼

★BODYJAM★

ヒップホップ、ハウスミュージック、EDMなど様々な音楽ジャンルに

合わせて踊るダンスエクササイズ。トレンドを押さえた最新の音楽に合わせて

ダンスに夢中になっているうちに、カロリーを燃焼‼

★BODYBALANCE★

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、lesmills考案の『NEW YOGA』。

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの動きも混ぜたワークアウトです。

クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ‼

皆様のご参加をお待ちしております☺

今月より　はじまったNEWレッスン　BarreWRX®

宇都宮ではラピスしか行っていません(^^♪

海外のセレブがスリムな身体を維持するために行っているバレエエクササイズ。BarreWRX®は、フィットネスとバレエダンスが融合した今までにないバレエエクササイズです。

ぜひ体験してください。ご予約お待ちしております。

3月のレッスンスケジュールはこちらです！

新しいレッスンも増えていますので、チェックしてみてくださいね！

1月のレッスンスケジュールはコチラ！

★NEWレッスン★

【チャクラヨガ】60分（レベル3）

じゃ〜〜〜〜ん！！

Lapisオリジナルのロゴ入りパーカーです！

卵色が可愛いでしょ？( ＾∀＾)

ロゴの横に小さなフクロウさんのマークが付いてるんですヨ♪

縁起物と言われるフクロウさん♡着ていたら運気が上がるかも！？

もし欲しい方がいらっしゃいましたら、スタッフにお声掛けくださいね♡

11月のレッスンスケジュールはコチラです！

★NEWレッスン★

【YOGANCE】60分（レベル3）

大人気！ボクササイズのレッスン風景です！

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

IMG_0423

キックやパンチだけでなく、ジャンプやスクワットも繰り返すので

脂肪燃焼＆筋力UPに効果抜群！！

ぜひ体験してみだください！

10月のレッスンスケジュールはコチラです。

★NEWレッスン「The stretch」レベル2

皆様のご予約お待ちしておりまーす！

9月のレッスンスケジュールはコチラです！

ご予約お待ちしておりまーす(^-^)

★NEWレッスン★　
バレエボディコンディショニング（レベル3）
シェイプアップダヴィンチボディボード（レベル4）
アシュタンガヨガ（レベル5）

9月から新しいレッスン「アシュタンガヨガ」が始まりますよ〜

アシュタンガヨガは南インド・マイソールの故シュリ・K・パタビジョイス師（1915-2009）

によって考案されました。アシュタンガヨガは、太陽礼拝からフィニッシュまで

ポーズの順番と動きが正確に決められています。

動きと呼吸をうまく連動させて流れるように体を動かしていくスタイルが特徴。

パワーヨガなどの源流とされているヨガです。筋力アップや代謝アップ、自律神経の安定、

リラックスといった効果が見込めます。呼吸法も組み合わせて行う有酸素運動なので、

ダイエット効果も高いといわれています！一緒に基礎を学んでいきましょう。