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+:-:+:-:+:-:+　8月のレッスンスケジュール　+:-:+:-:+:-:+

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+:-:+:-:+:-:++:-:+　休館日のお知らせ　+:-:++:-:+:-:+:-:+

　　オレンジの?で記されている日につきましては、
　　休館日となります✨

　　今月も皆様のご来店をお待ちしております?✨

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ふくちゃん　長男

まめちゃん　次男

だいちゃん　三男

みなさんよろしくお願いします❤

７月３日ろまんちっく村のローズハットにて　無料レッスンをおこないました。11時からボディコンバット15時からリラックスヨガを行いました。たくさんのご参加ありがとうございました。

リフォーマーピラティスをしてみませんか？　

プライベート体験は2000円　ペア―レッスン体験お一人様1500円です。

身体の歪みを整えながら、きれいな筋肉をつけましょう　

動画はこちら→

◆６月スケジュールはこちら！！

The TRIGGEPOINT Strech

トリガーポイント（痛みを感じる為のセンサー）のある場所は、血行が悪くなってますのでトリガーポイントが出来てしまった筋肉・筋膜をほぐすと共に周囲の筋肉もほぐして過敏になったセンサーをもとに戻して症状をやわらげます。トリガーポイント療法は、腰痛・坐骨神経痛・頭痛・五十肩などの痛み。肩こりや筋肉の張りコリにも効果的と言われています。MB1.MB5を使います。The　Strechのクラスと合わせて参加されると身体のメンテナンスバッチリです❤　月曜日　15時半～　火曜日　20時半～

天気にもめぐまれて多くの方に参加して頂きました(^^♪　　

　次回は、７月にも予定しておりますよ　お楽しみに♬

レッスンスケジュールはこちら！

4月のスケジューはコチラ！

～lesmills～

★BODYCOMBAT★

様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトプログラム。

仮想の相手にパンチやキックをするときに身体をひねり、コアを使うことで

おなか周りや背中のシェイプアップに効果的‼

★BODYJAM★

ヒップホップ、ハウスミュージック、EDMなど様々な音楽ジャンルに

合わせて踊るダンスエクササイズ。トレンドを押さえた最新の音楽に合わせて

ダンスに夢中になっているうちに、カロリーを燃焼‼

★BODYBALANCE★

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、lesmills考案の『NEW YOGA』。

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの動きも混ぜたワークアウトです。

クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ‼

皆様のご参加をお待ちしております☺