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さて。これはなんでしょう??
正解は、エアリアルヨガのハンモックです!!
先日届いたばかりのニューアイテム!
ラピスでは、来月からエアリアルヨガのレッスンがはじまりますよ〜
ラピスブルーの綺麗なハンモックに包まれながら、
心と身体をほぐしていきましょう。
初心者でも安心なレベルでレッスンを行なう予定です。
どうぞお楽しみに〜( ´ ▽ ` )

10月より「ステップ 」のレッスンがはじまります!

ステップエクササイズは筋力向上と持久力向上の

両方を目的として行われる有酸素運動です。

画像のようなステップ 台の登り降りをしながら

音楽に合わせて楽しく動きます!

バランス能力の向上も期待できそうですね!

また、リズムにずれないように行ったり様々な

動きのバリエーションをつけて動いたりするため、

認知系のトレーニングとしても効果的があるそうですよ♪

AYA先生のステップ レッスンは、水曜日の12時半〜の予定です。

気になる方は、ぜひ体験してみてはいかがでしょう?

ご予約お待ちしておりまーす( ´ ▽ ` )

オーガスタ♪

最近ラピスのやってきた観葉植物の「オーガスタ」。

大きな葉っぱとトロピカルな雰囲気がすごくオシャレ!

リゾートホテルにありそうですよね〜

花言葉は「輝かしい未来」ですって♪素敵〜(´∀`)

白い花が咲く頃が植え替えの時期だそうです。

成長が楽しみです!大きくなぁれ(´ ` )

9月から金曜日の19時〜 アクティブヨガのレッスンが

追加になりました〜

アシュタンガヨガやパワーヨガのように

少しハードに動くヨガがお好きな方にはぜひおすすめ!

じっくりほぐしてしっかり汗かきましょ♪

担当インストラクターは、今月からラピスに仲間入りした

ヒロエ先生です。ご予約お待ちしておりまーす!!

 

明日から9月ですね〜

少しずつ暑さもやわらぎ、朝晩はだいぶ過ごしやすくなりました。

体を動かすには良い季節ですね。何か新しいことはじめてみようかな?

そんな風に思っている方は、ぜひラピスへ!!

ラピスのレッスンは1〜5.5までレベル分けされているので

初心者の方でも安心ですよ♪

ご自身の体力に合わせてレッスンをお選びいただけます。

どのレッスンも体験できますので、気になるレッスンがございましたら

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

 

ラピスで大人気のレッスン!ダ・ヴィンチボディボード!!

みなさん「ダ・ヴィンチボディボード」てご存知ですか?

上の写真のように大きなボードの左右や四隅にゴムチューブが付いていて

手足に繋げたり持ったりしながら様々な方向に引っ張ってエクササイズなんです。

インナーマッスルや体幹だけでなく、アウターマッスル、細かい筋肉まで

しっかり鍛えることができますよ〜

短時間でガッツリ動きたい方におすすめ!

ぜひ一度体験してみてくださいね〜

 

エアリアルヨガインストラクター養成講座BASIC(3級)ADVANCE(2級)は、
エアリアルヨガインストラクターを目指す方に向けた協会認定の養成コースです。
90種類以上のポーズのアライメント、軽減法、アジャスト法を習得し、
エアリアルヨガのレッスンを指導するベースを身につけ、安全かつ効果的に
レッスンを行うための方法を基礎からしっかり学んでいきます。

経験は全く問いません。通常のヨガ初心者や未経験者の方でも
基礎から丁寧に指導していきますので、ご安心ください。


━━3級+2級セット/全3回20時間━━
2019年9月28日(土),29日(日),30日(月)
[1日目]10:00~18:00(1日7時間/休憩1時間)
[2日目]10:00~18:00(1日7時間/休憩1時間)
[3日目]10:00~17:00(1日6時間/休憩1時間)

■定員人数:10名
■最終締切:2019年9月20日(金)
■早割対象:2019年8月28日(水)
※早割は先着5名様限定!
■会場:栃木県宇都宮市 レッスンスタジオLapis

お問合わせ・お申し込みはコチラ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.aaj.life/curriculum 

みなさん、こんにちは!

お盆休みはいかがお過ごしでしたか〜?お出かけした方、お家でのんびりした方・・・

休日の過ごし方は様々だったと思いますが、まとまった休みの後は通常運転に戻すのは大変ですよね〜

まだまだ厳しい残暑が続きます。無理せず後半戦も頑張っていきましょう!

STRONG by Zumba

今月からSTRONG by Zumbaのレッスンが始まりました~!
私Yukaがレッスンを担当させていただきます( ´∀`)
なんと!たった60分で約1000kcal消費!
音楽と効果音が織りなす高強度のインターバルトレーニングです。
キックボクササイズや空手などマーシャルアーツを基礎とした動きで、
強く引き締まった体を作っていきましょう!
体験も受付中ですよ~ ご予約お待ちしております!

早いもので8月に突入しちゃいましたね〜

みなさん、夏バテしてませんか〜?

暑さでかなり体力を消耗しますので、

運動の後はしっかり食事もとりましょうね。

運動・食事・睡眠のバランスは、1:1:1と

言われています。質の良い睡眠も心がけて

暑い夏を乗り切りましょう!

8月もみなさんのご予約お待ちしております!