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2月なのに暖かい日が続きますね〜

みなさん、体調はいかがですか?

花粉症の方には辛い季節ですね( ;  ; )

でも、花粉症の方こそ運動した方が良いそうですよ♪

少し息が上がる程度の運動を続けると、身体が温まります。

体温が上昇することで、免疫細胞の活動が活性化し、

花粉症の緩和に効果があると言われています。

1日の活動量を見直してみませんか?

ちなみに免疫細胞が活発になるのは、体温が37度ぐらいだそうです。

ラピスで良い汗かいて、花粉も吹き飛ばしちゃいましょう!!

こんばんは!

早いものでもう1月も終わりですね〜

あたたかくなったり寒くなったり・・・

時代の流れとともに季節感が少しずつなくなってきていますね。

旧暦では1年の始まりは立春からと考えられていましたので、

立春を基準に色々な決まりや行事がありました。

季節のめぐりを生活の一部として取り入れていた私達日本にとっては、

とても重要な日だったんでしょうね。

2月に入ったらすぐ立春。節目の月です。

何か新しいことを始めるのもいいかもしれませんね!

 

2月のレッスンスケジュールはコチラです!

ご予約お待ちしておりまーす!!

 

本日22時!!

本日22時、2月のレッスンスケジュールをUPしますよ〜

バリエーション豊富なレッスンの中から、

お好みのレッスンを見つけてくださいね( ´ ▽ ` )

運動強度はレベル1〜5.5までありますので

目的に合わせてチョイスしましょう!!

体験も随時受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいね。

Lapisではお水の販売をはじめました。

冷え冷えのミネラルウォーターと炭酸水、

それぞれ1本100円です!!

どうぞお気軽にご利用くださいね( ´ ▽ ` )

あっという間にお正月休みも終わっちゃいましたね〜

私も久しぶりにの〜んびりし過ぎてしまい

年明けのレッスンは身体が重くて大変でした( ̄▽ ̄;)(汗)

みなさんはどのようなお正月をお過ごしでしたか〜?

ついつい食べ過ぎちゃったり、飲み過ぎちゃったり・・・

ゴロゴロとサボり癖がついちゃった方もいるかもしれませんね〜

少しずつ身体を元に戻していけるように、

無理せず頑張っていきましょう!

 

昨日はクリスマスソングでダヴィンチやりました〜

今年最後のウエストシェイプのレッスンだったので、

記念にパシャリ( ´ ▽ ` )レッスン後なのにみんな元気だ〜!!

来年も楽しく頑張りましょうね!!

 

Lapisは28日まで営業しております。

年明けは4日からですよ〜( ´∀`)

今日は晴れているけど気温低めの朝でしたね・・・

みなさんはどんなクリスマスイブを過ごしたのでしょう?

チキンやケーキ食べすぎちゃった〜という方は、

ぜひぜひLapisにお越し下さい( ´ ▽ ` )

一緒に汗をかいてカロリー消費しちゃいましょ♪

可愛いドリンクチケットができました( ´ ▽ ` )

お誕生日月にプレゼントしちゃいます🎁

バースデーメールが届いたらフロントでご提示くださいね〜

会員様からいただいたステキな手作りキャンドル🕯

エントランスに飾りました( ´ ▽ ` )かわいいでしょう?

 

キャンドルのオレンジ色のあかりは空間のイメージを変えるだけでなく

身体にも影響を及ぼします。蛍光灯のような青白いあかりは交換神経を刺激します。

神経を緊張・覚醒させるので昼間に仕事や勉強をする際に適しています。

逆に白熱電球のようにあたたかみを帯びたあかりは副交感神経を刺激します。

人に安らぎと落ち着きを与えてくれるのでリビング、ダイニング、寝室などに

適しています。夜になっても強い青白い光を浴びていると、

体内時計がうまく働かず、健康を害したり不眠につながると言われています。

キャンドルのあたたかい色のあかりは、体をリラックスモードに切り替えてくれます。

そのため安らぎやくつろぎを得られるのです。

もし眠っているキャンドルがあったら、今夜灯してみませんか?

やさしい炎の揺らぎとあたたかさに癒されて、穏やかな時間を過ごしてくださいね。