レッスン案内

栃木県宇都宮市のヨガスタジオ「レッスンスタジオラピス」では、老若男女、レベル問わず多種多様なレッスンをご用意しております。
あなたにぴったりなレッスンが見つかるはずです！レッスンのご相談も承っておりますので、是非お気軽にご相談ください！
一緒に内面から美しく健康になりましょう！

◆9月からのレッスンスケジュールはこちら！

骨盤調整ヨガ（60分）レベル3

身体の調整や中からデトックスしていきましょう。（定員10名）

アクティブヨガ（60分）レベル4

少しヨガの動きに慣れてきた方、筋力アップしたい方、身体全体を動かしたいという方におすすめのクラスです。（定員10名）

初心者・シニアピラティス（60分）レベル1

ピラティスを始めたばかりの方や基本をしっかり学びたい方におすすめのクラスです。（定員10名）

マタニティピラティス（30分～60分）レベル1

出産を楽に、また出産後にもとの体重にもどりやすくしましょう。（定員1～2名）

上半身機能向上ピラティス（60分）レベル2

肩こり、首こり、猫背、巻き肩、40肩や50肩、ストレートネックにお悩みの方にオススメのクラスです。ほぐすだけでなく肩や胸、背中の筋力UPも行います。（定員10名）

下半身機能向上ピラティス（60分）レベル2

膝痛、腰痛、背中痛、O脚、X脚、足首痛、股関節痛、骨盤の歪みにお悩みの方にオススメのクラスです。ほぐすだけでなく胸や背中、腰周りの筋力UPも行います。（定員10名）

POPピラティス（45分）レベル3.5

ポップミュージック＋ダンス＋ピラティスを融合させたアメリカLA発祥の進化系マットピラティスです。（定員10名）

流美身(60)分）レベル３

コラーゲンスタジオ専用プログラムです。セルフマッサージとエクササイズで身体を整えます。身体に「触れながら・動きながら」五感を使うことで感覚を高め、自分自身をコントロールするボディプログラムです。エクササイズでは、呼吸との連動性を取り入れ、流れるような心地よい動きの中で発汗やデトックス効果を促します。

バランスディスクピラティス（60分）レベル3.5

バランスディスクやゴムバンドを使いながら体幹作りをしていきます。 バランスボールやダヴィンチボディボードに少し抵抗がある方にもおすすめのクラスです。（定員10名）

ミニボードサーキット（60分）レベル3.5

ミニボードと簡単な有酸素運動を交互に行いダイエット、代謝アップ、筋力トレーニング（定員10名）

ボクササイズ（45分）レベル3.5

格闘技系のエクササイズです。パンチやキック、ジャンプやスクワット動作を繰り返します。全身の筋力アップ、脂肪燃焼にGOOD★（定員10名）

シェイプアップピラティス（60分）レベル4.5

ピラティスを通じて効果的にシェイプアップ♪ピラティスと有酸素運動を合わせたクラスです。（定員10名）

クラシカルピラティス 中級プラス～上級（60分）レベル4～4.5

伝統的かつ本格的なピラティスメソッドです
ピラティスをもっと深めたい方。ピラティスの原点を学びたい方におすすめのクラスです。（定員10名）

ダヴィンチボディボード（45分）レベル3.5～5

ヨガ・ピラティス・有酸素の要素取り入れつつ、チューブを使って短時間で効果的にシェイプアップしていくクラスです。ヒップアップコース・ウエストシェイプアップコース・優しい動きで全身を動かすソフトコース・全身を十分に動かすトータルコースがございます。（定員10名）

ステップ（60分）レベル3.5

ステップ台（踏み台）の昇降運動を音楽に合わせて行います♪足腰の筋力アップや脂肪燃焼、ダイエットに効果的です。※室内シューズをご持参ください。（靴底が黒以外）（定員10名）