レッスン案内
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栃木県宇都宮市のヨガスタジオ「レッスンスタジオラピス」では、老若男女、レベル問わず多種多様なレッスンをご用意しております。
あなたにぴったりなレッスンが見つかるはずです！レッスンのご相談も承っておりますので、是非お気軽にご相談ください！
一緒に内面から美しく健康になりましょう！
リラックスヨガ（60分）レベル1
アロマの香りを楽しみながら全身の疲れをとっていきます。（定員10名）
骨盤調整ヨガ（60分）レベル3
身体の調整や中からデトックスしていきましょう。（定員10名）
アクティブヨガ（60分）レベル4
少しヨガの動きに慣れてきた方、筋力アップしたい方、身体全体を動かしたいという方におすすめのクラスです。（定員10名）
初心者・シニアピラティス（60分）レベル1
ピラティスを始めたばかりの方や基本をしっかり学びたい方におすすめのクラスです。（定員10名）
マタニティピラティス（30分～60分）レベル1
出産を楽に、また出産後にもとの体重にもどりやすくしましょう。（定員1～2名）
肩こり腰痛ピラティス（60分）レベル2
ピラティスを通じて背骨の柔軟性を高め姿勢を改善し頭痛・腰痛・肩こりを緩和していきます。（定員10名）
上半身機能向上ピラティス（60分）レベル2
肩こり、首こり、猫背、巻き肩、40肩や50肩、ストレートネックにお悩みの方にオススメのクラスです。ほぐすだけでなく肩や胸、背中の筋力UPも行います。（定員10名）
下半身機能向上ピラティス（60分）レベル2
膝痛、腰痛、背中痛、O脚、X脚、足首痛、股関節痛、骨盤の歪みにお悩みの方にオススメのクラスです。ほぐすだけでなく胸や背中、腰周りの筋力UPも行います。（定員10名）
脳疾患予防ピラティス（60分）レベル2
脳梗塞や脳出血の予防やリハビリに適したクラスです。米国では、65歳以下の年齢層に起こる確率が30%だそうです。抹消神経まで動かして脳への血流をよくしていきましょう♫（定員10名）
ピラティス（60分）レベル3
肩・腰・膝を守りながら、体幹をトレーニングしましょう♪ 美しい姿勢をみにつけましょう。（定員10名）
バランスディスクピラティス（60分）レベル3.5
バランスディスクやゴムバンドを使いながら体幹作りをしていきます。 バランスボールやダヴィンチボディボードに少し抵抗がある方にもおすすめのクラスです。（定員10名）
POP PILATES（60分）レベル3.5
ポップミュージック＋ダンス+ピラティスを融合させたアメリカLA発祥の進化系マットピラティスです。（定員12名）
バランスボールピラティス（60分）レベル4
バランスボールとピラティスを合わせてより体幹をトレーニングしピラティスを深めましょう。（定員10名）
シェイプアップピラティス（60分）レベル4
ピラティスを通じて効果的にシェイプアップ♪ピラティスと有酸素運動を合わせたクラスです。（定員10名）
クラシカルピラティス 初級～上級（60分）レベル3～4.5
伝統的かつ本格的なピラティスメソッドです
ピラティスをもっと深めたい方。ピラティスの原点を学びたい方におすすめのクラスです。（定員10名）
エアリアルヨガ （60分）レベル3
天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。 布は薄くシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りが良い柔らかさで、広げるとハンモックにように伸ばした手足がすっぽりと覆われ、寝転がるととても気持ちが良いです。 ビーチで見るような横から吊るすハンモックの形と違って、上から吊るすので、ロープやブランコのように体を預けたり、形を変え様々なポーズができ、重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。（定員10名）
リラックスエアリアルヨガ （60分）レベル2
布を使いながら全身を気持ち良くほぐしていきます。布の高さも低くして逆転は行わないので高さが苦手な方や酔いやすい方にも無理なく参加できます♪バレエダンサーから生まれた、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れたコンディショニングです。（定員10名）
アクティブエアリアルヨガ （60分）レベル4
布を使いながら体幹アップと筋力アップまた、脂肪燃焼を目的としたクラスです。グラグラ感をあじわいながら楽しく体を整えていきましょう♪（定員10名）
骨盤調整エアリアルヨガ （60分）レベル3
布を使いながら骨盤や股関節回りをほぐし 整えていきます。マットのヨガのであぐらが苦手な方も無理なく参加ができます。（定員10名）
ダヴィンチボディボード（45分）レベル3～5
ヨガ・ピラティス・有酸素の要素取り入れつつ、チューブを使って短時間で効果的にシェイプアップしていくクラスです。ヒップアップコース・ウエストシェイプアップコース・優しい動きで全身を動かすソフトコース・全身を十分に動かすトータルコースがございます。（定員10名）
STRONG by ZUMBA®（60分）レベル5.5
たった60分で約1000ｋcal消費！音楽と効果音が織りなす高強度のインターバルトレーニング。
キックボクササイズや空手などマーシャルアーツを基礎とした動きで、強く引き締まった身体を作っていきましょう！
※汗をかなりかくレッスンなので、飲み物・タオル・靴底が黒以外のシューズをご持参ください。（定員12名）
ステップ（60分）レベル3
ステップ台（踏み台）の昇降運動を音楽に合わせて行います♪足腰の筋力アップや脂肪燃焼、ダイエットに効果的です。※室内シューズをご持参ください。（靴底が黒以外）（定員10名）
ZUJMBA（60分）レベル4.5
ラテンをはじめ、世界中の音楽を取り入れた南米生まれのダンスフィットネスプログラムです。ダンスが初めての方でも 楽しく身体を動かしていただけます。※室内シューズをご持参ください。（靴底が黒以外）（定員12名）
バレトン（60分）レベル3
バレエダンサーから生まれた、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れたコンディショニングです。筋力・柔軟性・心と体のバランスを整えることが出来ます。
（定員10名）
ルーシーダットン（60分）レベル2
独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることができます。（定員10名）
キッズクラスもご用意しております♪（60分）
リズムダンス 火曜日17時半～（3才～6才） キッズJAZZ・HIOHOP水曜日17時半～（小学生）
プライベート/セミプライベートレッスン（60分）
マンツーマンまたは2人クラスのレッスンです。カウンセリングをし、会員様に合ったメニューでレッスンいたします。ダヴィンチボディボードも可能です。
料金
会員様に合った料金が選択可能です。詳しくはお問い合わせください。
また、体験レッスンもリーズナブルな価格でご用意しております。是非一度お試しください！
チケット制
| 契約区分 | 有効期間 | 価格 | 回数 |
|---|---|---|---|
| 新規 | 3ヶ月 | ¥5,000 | 4回 |
| 継続 | 3ヶ月 | ¥4,500 | 4回 |
回数制
| 契約区分 | 有効期間 | 価格 |
|---|---|---|
| 12回 | 1ヶ月 | ¥8,550 |
| 16回 | 1ヶ月 | ¥10,550 |
| 20回 | 1ヶ月 | ¥12,150 |
| 26回 | 1ヶ月 | ¥14,450 |
| 32回 | 1ヶ月 | ¥16,150 |
体験レッスン
随時募集しております！
体験レッスンのお申し込みは、電話もしくはWebよりお問い合わせをお願いいたします。
グループレッスン（定員8名～12名）
¥1,000（広告持参､または会員様のご紹介は、¥500）
プライベートレッスン（1名）
¥5,000
セミプライベートレッスン（2名）
¥3,000
マタニティクラス（定員2名）
¥1,000（30分）・¥2,000（60分）
男女問わず参加可能です。
体験日にご入会頂いた方にはチケット1枚プレゼント！
ご予約・お問い合わせ
「レッスンスタジオラピス」は、様々なレベルや年齢に対応した
ヨガ＆ピラティスのレッスンを用意しております。
美しく内面から健康的になりたい！そう思われている方は
是非一度レッスンスタジオラピスまで足を運んでください♪
スタジオやレッスンについて、質問や不明点など、どんなことでもお気軽にお問い合わせください。
電話、Webより承っております。
TEL:028-666-4268
【営業時間】9:30～21:30
【定休日】不定休、月末最終日曜日