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12月から、「バレトン」のレッスンが復活しますよ〜

バレトンとは・・・？

ニューヨークのバレエダンサーによって創られたエクササイズで、

「バレ」は「バレエ」、「トン」は「トーン（tone＝体の筋肉を整える）」

を意味しているそうです。日本に2007年に初上陸した新しいエクササイズです。

フィットネス、バレエ、ヨガという3つの要素が入っているので、

脂肪燃焼、体幹強化、筋力バランスの向上、心肺機能の向上、ストレス解消など

様々な効果があります！！ダンスが苦手な方、体が硬い方でも大丈夫( ´ ▽ ` )

バレトンのレッスンは金曜日の夜19時からです♪

ご参加お待ちしております。

昨日、12月のレッスンスケジュールをUPしました〜
12月から新しいレッスン、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」が加わりました！

◇ルーシーダットンとは？？◇

独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。
繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯から
ポカポカ温まるのを感じられます。
「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、
ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も
安全に楽しめることができます。

◇ルーシーダットンの意味は？◇
ルーシー … 仙人・修行僧 　
ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える 
トン …自分

仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に
行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきたそうです。
自分の心と身体に向き合う時間・・・。
とても大切ですよね。皆さんもぜひ一度体験してみませんか？

レッスンスタジオラピス では、チケットや回数券ご購入の際に、

現金支払い以外に、クレジットカード決済・口座引落とし・PayPayでの決済も

可能となっております。( ´ ▽ ` )

キャッシュレス還元事業の影響で、カードやPayPayを利用する方が

少しずつ増えているようですね〜

お財布を持たないで決済できちゃうなんて、ほんと便利な世の中！

その代わり、お財布と同じくらいスマートフォンも大切に扱わないと！

スマホの紛失にはくれぐれもお気をつけくださいね( ・∇・)

12月のスケジュールは、11月22日の夜22時にUPする予定です♪

今しばらくお待ちくださいね( ´ ▽ ` )

お知らせです！

11月18日(月) よりZUMBAのレッスンが復活致します( ´ ▽ ` )

担当インストラクターはLapisのニューフィス、マチコ先生です

マチコ先生のキレキレのかっこいいダンスは必見ですよ〜

みんなで楽しくいい汗かきましょ！！

レッスン時間は、20：30〜21:30です。

初めての方も大歓迎！

皆さまのご予約お待ちしております！

ハロウィンが終わったら、なんだか急に寒くなりましたね。

LAPISの飾り棚もちょっぴりクリスマスを意識( ´ ▽ ` )

こちらのトールペイントは、なんとCHIE先生の手作りなんですよ〜♪

かわいいサンタさんとエンジェルちゃんにほっこりデス(*´ω`*)

11月のスケジュールはこちらです。

レッスン数も増えてパワーアップしてますよ〜♪

皆様のご予約お待ちしております！！

こんにちは〜 ここ数日、だいぶ涼しくなりましたね。。。

朝晩冷え込むので体調管理には十分気を付けて10月後半も頑張りましょう。

Lapisでは11月からレッスンがいくつか追加になります。

詳しいスケジュール表は近々UPしますので、少々お待ちくださいね。

〜11月度　追加レッスン〜

【月曜日】

14:00〜 下半身機能向上ピラティス(CHIE)
15:30〜 エンジョイエアロ(AYA)

【火曜日】 15:30〜　エアリアルヨガ (CHIE)

【水曜日】
9:30〜　上半身機能向上ピラティス(CHIE)
19:00〜 エアリアルヨガ(YUKA)

【金曜日】 9:30〜 エアリアルヨガ(YUKA)

【土曜日】11:00〜エアリアルヨガ(YUKA)

【日曜日】 19:00〜 POPピラティス(YUKA)

会員さんが持ってきてくださったリンドウの花が

今日も可憐に咲いています。( ´ ▽ ` )

リンドウの花言葉は「あなたの悲しみに寄り添う」だそうです。

ちなみにリンドウの根の部分には、生薬の成分も含まれており

消炎・解毒の作用もあるんですって。

心だけでなく身体も癒してくれるすごいお花なんですね〜

秋になると群生せずに、ひっそりと咲くリンドウ。

控えめではありますが、凛々しく清らかで・・・

深いラピスブルーがとっても綺麗で癒されます(*´∇｀*)

今日も良い1日を！

今日も爽やかな秋の空が広がり気持ちの良い朝でしたね〜

ラピスでは今月から新しいレッスンがはじまりますよ♪

「ステップ 」「エアロビ」「エアリアルヨガ」など・・・

ニューフェイスのインストラクターも加わり、

新らしい風とともに10月がスタートしました！

10月のスケジュールはこちらです。

体験してみたい方、お気軽にお問い合わせくださいね。