TEL:028-666-4268
【営業時間】9:30~21:30
【定休日】不定休、月末最終日曜日

NEWレッスンのご紹介です(^^♪

9月よりUNIVERSAL YOGA EARTH(レベル3)がはじまります。

毎週 月曜日 12時半~13時半

シンプルなヨガの動作と瞑想法でストレスを和らげ、心と身体を整えるプログラムです。心地よい音楽を聞きながら余分な思考や感情にとらわれず、心に余裕をつくっていきましょう。ヨガの強度は選べるようになっています。

身体・呼吸・心を整える「マインドフルネスプログラム」です。

 

🌿マインドフルネス
今この瞬間に意識を向け、余分な思考や感情にとらわれず、心に余裕をつくる考え方や方法の総体
🌿ヨガ YOGA
ヨガに慣れていない方でも気持ちよく動けるシンプルで無理のない動作で身体をほぐし、整えます。難易度は選べます。
🌿音 SOUND
脳波に働きかける厳選されたネイチャーサウンドを採用し深い瞑想状態をつくりだします
🌿瞑想 MEDITATION
脳を整え・心を癒す瞑想で心身ともに深いリラックス・リフレッシュへ導きます

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です