2022/04/02
～lesmills～
★BODYCOMBAT★
様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトプログラム。
仮想の相手にパンチやキックをするときに身体をひねり、コアを使うことで
おなか周りや背中のシェイプアップに効果的‼
★BODYJAM★
ヒップホップ、ハウスミュージック、EDMなど様々な音楽ジャンルに
合わせて踊るダンスエクササイズ。トレンドを押さえた最新の音楽に合わせて
ダンスに夢中になっているうちに、カロリーを燃焼‼
★BODYBALANCE★
心と体、そして生活そのものの質を向上させる、lesmills考案の『NEW YOGA』。
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの動きも混ぜたワークアウトです。
クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ‼
皆様のご参加をお待ちしております☺
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