2026/01/19
あっという間に1月も後半に差し掛かりました！
1月15日に2月度のグループレッスン予約開始いたしました😊
たくさんのご予約、いつもありがとうございます♡
寒さのせいで首と肩の距離が縮まっていませんか？
普段なら徒歩や自転車で出かける距離も自動車を使っていませんか？
お家の中でぬくぬくゆったり過ごしたい気持ちもありますが
実は…寒い今の時期は体温を保つために代謝が上がる絶好の機会✨
ですが、生活習慣の乱れでその効果を感じにくいのです😭
体を温め、適切な運動と栄養で代謝アップを狙いましょう！！
レベル別 おすすめのレッスン♪
🌟普段運動をする機会が無い方…レベル1 やさしいピラティス
🌟上半身の強張りが気になる方…レベル2 姿勢ピラティス
🌟全身をまんべんなく動かす…レベル3 ベーシックヨガ
🌟しっかり動いて筋力アップ…レベル3.5 BODYBALANCE
是非ご参加下さい😊
2月のグループレッスンスケジュールはこちら💁♀️
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